Psihoterapie versus Coaching
Psihoterapia ajută în tratarea unor probleme de sănătate mentală, în cazul provocărilor emoționale și a unor tulburări psihice. Ca exemple tristețea, dificultatea de concentrare în derularea unor activități zilnice, dependența de alcool sau droguri, unele manifestări agresive, îngrijorarea accentuată pot fi adresate prin psihoterapie.
Sesiunile de psihoterapie se pot desfășura într-o formulă de unu la unu sau în grupuri iar stilurile de abordare sunt numeroase. Dintre acestea terapia cognitiv comportamentală și-a dovedit utilitatea în tratamentele aplicate. Fondatorul terapiei cognitive Aaron Beck a formulat cadrul teoretic în anii 60’ iar apoi cercetările efectuate și practica clinică au arătat eficiența acesteia în atenuarea simptomelor și a reducerii recidivelor. Sunt peste 330 de studii efectuate folosind intervenții cognitiv comportamentale care au dovedit schimbări fiziologice și funcționale ale creierului. Unele dintre aceste schimbări au fost confirmate recent și de studii neuroimagistice.
Caracteristicile coachingului sunt următoarele: este non-directiv, orientat spre obiectiv și atingerea unor performanțe înalte. Se referă în special la alegerea și folosirea celor mai potrivite întrebări în loc de a spune clienților ce să facă. Rolul coach-ului este să susțină procesul de explorare al clientului și nu să fixeze obiectivul iar una din competențele sale esențiale este de a nu interfera în procesul de alegere al clientului.
Coachingul poate fi considerat ca o ocupație multidisciplinară ce aduce împreună științele comportamentale cu sectorul de afaceri reprezentat prin leadership și tehnici de comunicare. Coachingul este în esență despre transformarea organizațională în vederea creșterii performanței unei companii prin susținerea transformării fiecărei persoane, creând un mediu optim pentru schimbare individuală.
În ultimii 20 de ani au apărut un număr mare de asociații de coaching ce oferă acreditare. Spre exemplu International Coaching Federation (ICF) a fost înființată în 1995 în SUA fiind acum o organizație globală. Oferă 3 nivele de certificare dintre care cel mai înalt de Master Certified Coach implică cel puțin 2500 de ore de coaching cu cel puțin 35 de clienți. Un număr de peste 6000 de persoane au trecut prin programele ICF pâna în 2010. În 2005 a luat ființă Association for Professional Executive Coaching and Supervision ce acreditează și supervizează activitatea “coachilor” ce lucrează cu persoane de pe pozițiile de top management. În Europa funcționează European Mentoring and Coaching Council (EMCC) ce promovează bune practici în mentoring și coaching. În câteva țări (USA, UK, Australia, Canada, Argentina, Spania) sunt programe universitare care se concentrează pe life, executive sau business coaching. Deși terapia și coachingul au lucruri în comun și diferențele dintre acestea sunt mari. Terapia este esențială pentru persoanele cu probleme psihice ce evidențiază o anume patologie. Coachingul este pentru persoanele sănătoase și deja motivate. Pentru pacienții aflați în terapie coachingul poate fi un beneficiu adițional. Diferențele între abordările în terapie și coaching sunt prezentate în tabelul de mai jos:
| Terapie | Coaching |
| se ocupă de tulburările identificate la un pacient | se ocupă de un client sănătos ce își dorește o situație mai bună |
| gestionează trecutul și traumele căutând drumul spre vindecare | pornește de la prezent și se orientează spre o performanță mai bună în viitor |
| o relație de autoritate (specialist – pacient) | susține clientul în dezvoltarea de competențe noi în drumul spre succes |
| presupune că stările manifestate sunt simptome ale tulburărilor | presupune că stările sunt naturale și le stabilizează |
| pune dignostic și apoi asigură expertiza necesară pentru a stimula vindecarea | susține clientul în identificarea provocărilor pe care le are și apoi colaborează în transformarea acestora în reușite. Întreaga responsabilita te pentru drumul parcurs și atingerea rezultatelor aparține clientului |
| progresul e încet și dureros | creșterea și progresul sunt de obicei rapide și plăcute |
